logo

Zuzana Friak – Terapie dotekem

Průměrné hodnocení: 5,0 z 5, 1 hodnocení
Otevřeno dle objednání
Františkánská 167, Uherské Hradiště, 686 01Zobrazit na mapě
logo

Zuzana Friak – Terapie dotekem

Průměrné hodnocení: 5,0 z 5, 1 hodnocení
Františkánská 167, Uherské Hradiště, 686 01
Otevřeno - Otevřeno dle objednání

Služby

Tým

  • Zuzana

O nás

Jmenuji se Zuzana Friak a v Uherském Hradišti nabízím individuální péči lidem, kteří hledají odpočinek, zklidnění a uvolnění svalového napětí. Ve své práci propojuji kraniosakrální terapii, jemné relaxační masáže a bodywork zaměřený na citlivou práci s napětím a ochrannými reakcemi těla. Každé setkání začíná krátkým rozhovorem o tom, co právě potřebujete a co je vám příjemné. Zvolený přístup, tempo i intenzitu doteku přizpůsobuji individuálně a s respektem k vašim hranicím. Pokud si nejste jistí výběrem služby, vhodnou podobu péče můžeme společně zvolit na začátku setkání.

Mluvíme

Česky
English
Polski

Adresa

Františkánská 167, Uherské Hradiště, 686 01

Můj prostor s názvem Závětří se nachází v budově hned vedle rentgenu (RDG UH s.r.o.). Jakmile vejdete dovnitř, najdete mě v 1. patře – kousek vlevo od schodů.

Navigovat

Parkování

Parkovat lze na zpoplatněných místech přímo v ulici. V případě jejich obsazenosti doporučuji využít parkoviště u OD Centrum (poplatek 20 Kč/hod), kde se volné místo téměř vždy najde.

Platební informace

Platba v hotovosti
Můžete platit v hotovosti
Platba kartou
Nelze platit kartou
Ostatní
QR kódem

Ceník

Jmenuji se Zuzana Friak a v Uherském Hradišti nabízím individuální péči lidem, kteří hledají odpočinek, zklidnění a uvolnění svalového napětí. Ve své práci propojuji kraniosakrální terapii, jemné relaxační masáže a bodywork zaměřený na citlivou práci s napětím a ochrannými reakcemi těla. Každé setkání začíná krátkým rozhovorem o tom, co právě potřebujete a co je vám příjemné. Zvolený přístup, tempo i intenzitu doteku přizpůsobuji individuálně a s respektem k vašim hranicím. Pokud si nejste jistí výběrem služby, vhodnou podobu péče můžeme společně zvolit na začátku setkání.

Služby

Klasické masáže

SOS MASÁŽ – CÍLENÉ UVOLNĚNÍ

Tato krátká cílená péče je vhodná v momentě, kdy se potřebujete akutně zbavit nahromaděného stresu a uvolnit svalové napětí a ztuhlost. Podle vaší aktuální potřeby se zaměříme na jednu konkrétní oblast, ve které se napětí nejvíce ozývá – nejčastěji na šíji, ramena, záda nebo oblast chodidel. Pomocí klidných a cílených masážních hmatů dostává tělo prostor postupně povolit a znovu se volněji nadechnout. Nejde o celotělovou masáž, ale o krátkou, soustředěnou péči o to, co právě potřebuje největší pozornost. Pokud potřebujete co nejbližší termín a v rezervačním systému žádný vhodný nenajdete, napište mi SMS na telefonní číslo uvedené v profilu. Podívám se, zda vám mohu nabídnout dřívější uvolněné místo. Masáž nenahrazuje zdravotní péči a není určena při akutním úrazu ani při náhlé, silné nebo nevysvětlitelné bolesti.
Délka: 30 minut
Cena: 700 Kč

INDIVIDUÁLNÍ PÉČE

Rezervujete si čas pro sebe, nikoli předem danou techniku. Každé setkání vzniká s ohledem na to, co právě potřebujete. Může být zaměřeno na kraniosakrální terapii, jemnou uvolňující masáž, práci s ochrannými vzorci těla nebo na citlivé propojení jednotlivých přístupů. Součástí uvedené délky je také krátký úvodní rozhovor a prostor pro klidné zakončení setkání. Nemusíte předem přesně vědět, jaký druh péče zvolit. Společně najdeme podobu setkání, která vám bude v danou chvíli nejlépe vyhovovat. Tempo, intenzitu i rozsah doteku vždy přizpůsobuji vašim potřebám a osobním hranicím.
Délka: 1 hodina – 1 hodina 30 minut
Cena: 1 200–1 600 Kč

Fyzioterapie

Kraniosakrální terapie

Při kraniosakrální terapii pracuji s velmi jemným dotekem. Nejde o masáž ani manipulaci s klouby či páteří. Tělo není do ničeho nuceno a já se nesnažím nijak „opravovat“ nebo řídit proces změny. Pomocí pozorného doteku a vnímání reakcí organismu vytvářím prostor, ve kterém může tělo postupně uvolňovat napětí, zklidňovat se a využívat své přirozené samoregulační schopnosti. Při terapii klient zůstává po celou dobu oblečený a pohodlně leží na lehátku. Lidé kraniosakrální terapii často vyhledávají, když: • se cítí dlouhodobě ve stresu nebo pod tlakem, • prožívají únavu, vyčerpání či celkové přetížení, • vnímají napětí v oblasti hlavy, čelistí, šíje nebo zad, • je pro ně obtížné zpomalit, odpočívat a na chvíli „vypnout“, • procházejí náročným životním obdobím, • touží po bezpečném doteku, hlubokém klidu a větším kontaktu se svým tělem. Každé setkání přizpůsobuji věku, aktuálním potřebám a osobním hranicím klienta. Péči o miminka, děti a těhotné ženy domlouvám individuálně předem. Mnoho lidí během ošetření zažívá pocit hlubokého odpočinku a zklidnění. Každý člověk však vnímá terapii individuálně a její průběh může být pokaždé jiný. Kraniosakrální terapie nenahrazuje lékařskou péči ani léčbu doporučenou zdravotnickými odborníky. Může však být jemnou a podpůrnou součástí péče o tělo i psychickou pohodu.
Délka: 1 hodina – 1 hodina 30 minut
Cena: 1 100–1 500 Kč

Kraniosakrální terapie s jemnou masáží

Zde propojuji vědomou práci se svalovým napětím s velmi jemným nasloucháním celému tělu. Masážní část pomáhá tělu postupně povolit a připravit se na hlubší odpočinek. Navazující kraniosakrální terapie potom vytváří prostor pro celkové zklidnění a pozvolné doznění celého procesu. Tato kombinace je vhodná pro chvíle, kdy vnímáte tělesné napětí a zároveň toužíte po hlubším spočinutí. Poměr obou částí vždy přizpůsobuji vašim aktuálním potřebám. Masáž probíhá ve spodním prádle na masážním lehátku s použitím masážního oleje/případně v oblečení na masážním lehátku. (dle preferencí)
Délka: 1 hodina – 1 hodina 30 minut
Cena: 1 100–1 500 Kč

De-armouring (externí) + Kraniosakrální terapie

Celostní metoda práce s tělem, která se zaměřuje na uvolňování hluboce usazeného napětí, chronického stresu a potlačených emocí. Na rozdíl od klasických masáží se tato metoda zaměřuje na specifické body na těle (tzv. spoušťové body), kde se stres ukládá nejčastěji – typicky v oblasti čelistí, krku, hrudníku, břicha nebo končetin. Pomocí vědomého, citlivého a hlubšího tlaku na tato místa v kombinaci s dechem se vytváří bezpečný prostor, ve kterém může tělo staré bloky postupně uvolnit. Celé ošetření probíhá s maximálním ohledem na vaše osobní hranice. Vy sami určujete tempo i intenzitu tlaku. Tato metoda je vhodná pro široké spektrum lidí, kteří hledají hlubší uvolnění: • osoby prožívající dlouhodobý stres, úzkost nebo vyhoření, • lidi, kteří mají pocit odpojení od vlastního těla a žijí „pouze v hlavě“, • osoby s chronickým napětím (např. sevřené čelisti, ztuhlý krk, stažený žaludek), • každého, kdo chce bezpečně uvolnit staré emoční bloky a obnovit přirozenou citlivost těla. Ošetření se provádí na lehátku, a to buď ve volném a pohodlném oblečení, případně ve spodním prádle – vždy podle osobních preferencí a domluvy. Závěr setkání věnuji jemné kraniosakrální terapii. Ta vytváří prostor pro zklidnění, integraci prožitku a pozvolné doznění celého procesu. Tělo tak může přejít z hlubší práce zpět do klidu, bezpečí a většího kontaktu se sebou.
Délka: 1 hodina – 1 hodina 30 minut
Cena: 1 200–1 600 Kč

Relaxační masáže

Jemné masážní techniky

Jemná relaxační masáž je chvílí, kdy můžete pozornost obrátit zpět k sobě, na okamžik zpomalit a nechat o sebe pečovat. Propojuji techniky, které jsem během let studovala – prvky reflexní terapie, thajské masáže, jemného protahování, uvolňovacích technik a vědomého relaxačního doteku. Jejich kombinaci vždy přizpůsobuji tomu, co vaše tělo v danou chvíli potřebuje, i vašim osobním hranicím. Nejde o pevně danou sestavu ani o tlak na výkon. Je to prostor pro uvolnění napětí a hluboký odpočinek. Masáž probíhá ve spodním prádle na masážním lehátku s použitím masážního oleje.
Délka: 1 hodina – 1 hodina 30 minut
Cena: 1 100–1 500 Kč

Kraniosakrální terapie s jemnou masáží

Zde propojuji vědomou práci se svalovým napětím s velmi jemným nasloucháním celému tělu. Masážní část pomáhá tělu postupně povolit a připravit se na hlubší odpočinek. Navazující kraniosakrální terapie potom vytváří prostor pro celkové zklidnění a pozvolné doznění celého procesu. Tato kombinace je vhodná pro chvíle, kdy vnímáte tělesné napětí a zároveň toužíte po hlubším spočinutí. Poměr obou částí vždy přizpůsobuji vašim aktuálním potřebám. Masáž probíhá ve spodním prádle na masážním lehátku s použitím masážního oleje/případně v oblečení na masážním lehátku. (dle preferencí)
Délka: 1 hodina – 1 hodina 30 minut
Cena: 1 100–1 500 Kč

Speciální masáže

De-armouring (externí) + Kraniosakrální terapie

Celostní metoda práce s tělem, která se zaměřuje na uvolňování hluboce usazeného napětí, chronického stresu a potlačených emocí. Na rozdíl od klasických masáží se tato metoda zaměřuje na specifické body na těle (tzv. spoušťové body), kde se stres ukládá nejčastěji – typicky v oblasti čelistí, krku, hrudníku, břicha nebo končetin. Pomocí vědomého, citlivého a hlubšího tlaku na tato místa v kombinaci s dechem se vytváří bezpečný prostor, ve kterém může tělo staré bloky postupně uvolnit. Celé ošetření probíhá s maximálním ohledem na vaše osobní hranice. Vy sami určujete tempo i intenzitu tlaku. Tato metoda je vhodná pro široké spektrum lidí, kteří hledají hlubší uvolnění: • osoby prožívající dlouhodobý stres, úzkost nebo vyhoření, • lidi, kteří mají pocit odpojení od vlastního těla a žijí „pouze v hlavě“, • osoby s chronickým napětím (např. sevřené čelisti, ztuhlý krk, stažený žaludek), • každého, kdo chce bezpečně uvolnit staré emoční bloky a obnovit přirozenou citlivost těla. Ošetření se provádí na lehátku, a to buď ve volném a pohodlném oblečení, případně ve spodním prádle – vždy podle osobních preferencí a domluvy. Závěr setkání věnuji jemné kraniosakrální terapii. Ta vytváří prostor pro zklidnění, integraci prožitku a pozvolné doznění celého procesu. Tělo tak může přejít z hlubší práce zpět do klidu, bezpečí a většího kontaktu se sebou.
Délka: 1 hodina – 1 hodina 30 minut
Cena: 1 200–1 600 Kč

INDIVIDUÁLNÍ PÉČE

Rezervujete si čas pro sebe, nikoli předem danou techniku. Každé setkání vzniká s ohledem na to, co právě potřebujete. Může být zaměřeno na kraniosakrální terapii, jemnou uvolňující masáž, práci s ochrannými vzorci těla nebo na citlivé propojení jednotlivých přístupů. Součástí uvedené délky je také krátký úvodní rozhovor a prostor pro klidné zakončení setkání. Nemusíte předem přesně vědět, jaký druh péče zvolit. Společně najdeme podobu setkání, která vám bude v danou chvíli nejlépe vyhovovat. Tempo, intenzitu i rozsah doteku vždy přizpůsobuji vašim potřebám a osobním hranicím.
Délka: 1 hodina – 1 hodina 30 minut
Cena: 1 200–1 600 Kč

Jmenuji se Zuzana Friak a v Uherském Hradišti nabízím individuální péči lidem, kteří hledají odpočinek, zklidnění a uvolnění svalového napětí. Ve své práci propojuji kraniosakrální terapii, jemné relaxační masáže a bodywork zaměřený na citlivou práci s napětím a ochrannými reakcemi těla. Každé setkání začíná krátkým rozhovorem o tom, co právě potřebujete a co je vám příjemné. Zvolený přístup, tempo i intenzitu doteku přizpůsobuji individuálně a s respektem k vašim hranicím. Pokud si nejste jistí výběrem služby, vhodnou podobu péče můžeme společně zvolit na začátku setkání.

Tým

  • Zuzana

Mluvíme

Česky
Česky
English
English
Polski
Polski

Ceník

Hodnocení

Průměrné hodnocení

5,0 z 5, 1 hodnocení

Rozložení hodnocení

5 hvězdiček
1 hodnocení, 100 % ze všech hodnocení
4 hvězdičky
0 hodnocení, 0 % ze všech hodnocení
3 hvězdičky
0 hodnocení, 0 % ze všech hodnocení
2 hvězdičky
0 hodnocení, 0 % ze všech hodnocení
1 hvězdička
0 hodnocení, 0 % ze všech hodnocení

Hodnocení podle kategorií

Služby
5 hvězdiček
Jak to u nás vypadá
5 hvězdiček
Komunikace
5 hvězdiček
Celkový dojem
5 hvězdiček

Recenze zákazníků

Jana Sedláčková

K paní Zuzaně jsem šla na individuální péči - potřebovala jsem si hlavně odpočinout. Zmínila jsem se jí ale o svých problémech s bederkou, která mě často pobolívá. Paní Zuzana se mi opravdu pověnovala. Pomačkala mi různé části těla a mě se moc ulevilo, přitom bederku mi jen jemně namasírovala olejem. Asi ví, kde má zmáčknout. Při kraniálce jsem dokonce zadřímla, jak dobře mi bylo. Má neuvěřitelně teplé ruce a prostředí na mě působilo uklidňujícím dojmem. Moc jsem si její péči užila. Děkuji a dop

Kde nás najdete

Zuzana Friak – Terapie dotekem

Františkánská 167, Uherské Hradiště, 686 01
Parkování
Parkovat lze na zpoplatněných místech přímo v ulici. V případě jejich obsazenosti doporučuji využít parkoviště u OD Centrum (poplatek 20 Kč/hod), kde se volné místo téměř vždy najde.
2.22.1